Rok: 2018
Na problemy … mindfulness
Dziękuję Panie Marcinie za przywołanie mnie do porządku. Chyba było mi potrzebne postawienie do pionu. Nie będę owijać w bawełnę … za dużo mam ostatnio na głowie, ale … sama sobie jestem winna. Podjęłam się ostatnio zbyt wielu ciekawych projektów. Mam ogromny apatyt na nowe wyzwania i to chyba za bardzo uniosło mnie w chmury. No cóż, nie pierwszy raz okazuje się, że szewc bez butów chodzi ?. Na szczęście niezwykle […]
Czytaj więcej →Stres – niech go diabli? cz. VII
Cześć, dzisiaj już ostatni wpis na temat stresu. Do tej pory opisałam podstawowe i najważniejsze rzeczy, które powinniśmy wiedzieć, aby zacząć radzić sobie z negatywnym stresem, a pozytywny wykorzystywać do ciągłego rozwoju i stawania się codziennie lepszymi. Na zakończenie cyklu o stresie chciałabym wskazać jeszcze kilka sposobów na poprawę jakości naszego życia, co w efekcie powinno skutkować większą odpornością na negatywny stres. Najważniejszym z nich jest … sen. […]
Czytaj więcej →Stres – niech go diabli? cz. VI
Witajcie, dzisiaj kolejny wpis dotyczący radzenia sobie ze stresem. We wcześniejszych wpisach starałam się wyjaśnić, co to jest tak na prawdę stres, jakie są jego rodzaje, źródła oraz objawy i czy stres jest zawsze naszym wrogiem. Było również sporo informacji na temat, jak unikać i radzić sobie z negatywnym stresem. Dzisiaj chciałabym podpowiedzieć Wam, jak można żyć, aby wzmacniać naszą odporność na stres. Innymi słowy, jak […]
Czytaj więcej →Stres – niech go diabli? cz. V
W poprzednim poście (tak, wiem dawno, dawno temu) opisałam narzędzia, dzięki którym możesz uniknąć stresu lub odpowiednio przygotować się na pojawienie się stresora i zminimalizować jego wpływ na Twój stan psychiczny i fizyczny. Jest jeszcze kilka innych sposobów, które pomagają zredukować napięcie spowodowane stresem. Sposoby te służą obronie naszego organizmu przed poważnymi następstwami życia w długotrwałym stresie. Należą do nich: Filozofia życia Medytacja, joga […]
Czytaj więcej →Poznań Mentoring Walk (2018)
Poznań Mentoring Walk jest wydarzeniem inspirowanym działaniami międzynarodowej organizacji Vital Voices Global Partnership, którą w 1997 roku założyły Hillary Clinton i Madeleine Albright. Pierwsza Dama Ameryki i była Sekretarz Stanu postanowiła wspierać kobiety w ramach idei „prawa człowieka to prawa kobiet, a prawa kobiet to prawa człowieka”. Bardzo się cieszę i jestem dumna, że mogę w tym programie uczestniczyć jako mentor […]
Czytaj więcej →Stres – niech go diabli? cz. IV
Jeśli czytałeś/aś poprzednie wpisy dotyczące stresu, to już wiesz, że może mieć on różne oblicza, zarówno te negatywne, jak i pozytywne. Może nas gnębić lub stymulować i motywować do działania. Ważne jest, abyśmy wiedzieli jaki poziom stresu jest nam potrzebny do efektywnego działania, a jaki jest już dla nas destrukcyjny. Wiesz już także, jakie są najczęściej spotykane stresory i co powoduje stres u Ciebie. […]
Czytaj więcej →Szkolenie otwarte: Jak odzyskać 7 godzin tygodniowo
13.03.2018 16:00-21:00 KOCHTEX Sala Gabinetowa, ul. Towarowa 35, 61-896 Poznań, biurowiec Delta od 224 zł / os. netto (ze zniżką 30%) Jak uzyskać zniżki? SPRAWDŹ ZAPISZ SIĘ TERAZ UMÓW SIĘ TERAZ
Czytaj więcej →