Jak rozmawiać, by inni nas rozumieli? Jak twierdzi ekspertka w Czwórce, aby rozmawiać tak, aby się wzajemnie rozumieć, trzeba się tego najpierw nauczyć. – Łatwiej też jest nam się komunikować, gdy czujemy do kogoś sympatię. Gdy nie lubimy naszego rozmówcy, zaczynamy doszukiwać się dziury w całym – tłumaczyła Beata Kozyra. Jak podkreślała umiejętność komunikowania się nie zależy od wieku, a raczej od wychowania nawyków, nastawienia i postaw. W zależności […]

Czytaj więcej →

We wspominanej już w wcześnie przez mnie książce Marshalla Rosenberga „Porozumienie bez przemocy” zostały przez autora opisane dwa sposoby komunikacji: język dominacji, który nazwał językiem szakala oraz język budującym relacje, którego symbolem jest żyrafa. Jak wygląda żyrafa każdy wie, to taki …koń z bardzo długą szyją, bardzo długimi nogami, bardzo małą głową z dwoma wyrostkami i do tego łaciaty 😉. A szakal to taki mniejszy wilk z wąskim pyskiem i dużymi uszami. […]

Czytaj więcej →

Masa przykładów wziętych z codziennego życia. Tona dowcipów i anegdot. Kilogramy ilustracji. Garść ćwiczeń i testów. Przestępny język. Wartościowe podpowiedzi. Praktyczne narzędzia. To wszystko znajdziesz mojej nowej książce Komunikacja bez barier.   Minęło dziesięć lat od pierwszego wydania niniejszej książki. 10 lat to kawał czasu, ale wiecie co? W sprawach komunikacji interpersonalnej niestety niewiele się zmieniło. Rosną nowe pokolenia, a ja mam wrażenie, że nadal u podstawy większość […]

Czytaj więcej →

Można … mieć odmienne zdania i różne punkty widzenia, a nawet wartości, ale jednocześnie umieć ze sobą rozmawiać, wymieniać myśli, szanować poglądy i postawy drugiego człowieka. Do tego właśnie służy mądry dialog. Jacek Santorski   Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że człowiek jest z natury istotą społeczną. Oprócz wyjątkowych odludków, posiadających wybitne antyspołeczne nastawienie ludzie do prawidłowego rozwoju potrzebują kontaktów z … innymi ludźmi. Tylko w społeczeństwie człowiek […]

Czytaj więcej →

Zwrot mindfulness  (którego dotyczył ostatni wpis) jako uważność, uważna obecność lub też pełnię obecności można odnieść również do komunikacji interpersonalnej, do tzw. porozumienia bez przemocy, dążącego do dobrego dialogu. Za ojca koncepcji porozumienia bez przemocy uznaje się Marshalla Rosenberga[1], który opisał je w swojej książce „Porozumienie bez przemocy”. To pojęcie jest dość trudne do zdefiniowania w języku polskim. Najbliższe będą tłumaczenia: Porozumienie Współczujące, Porozumienie Serca. Komunikacji bez przemocy, to sposób mówienia i słuchania z szacunkiem do drugiej osoby, […]

Czytaj więcej →

Dziękuję Panie Marcinie za przywołanie mnie do porządku. Chyba było mi potrzebne postawienie do pionu. Nie będę owijać w bawełnę … za dużo mam ostatnio na głowie, ale … sama sobie jestem winna. Podjęłam się ostatnio zbyt wielu ciekawych projektów. Mam ogromny apatyt na nowe wyzwania i to chyba za bardzo uniosło mnie w chmury.  No cóż, nie pierwszy raz okazuje się, że szewc bez butów chodzi 😉. Na szczęście niezwykle […]

Czytaj więcej →

Cześć, dzisiaj już ostatni wpis na temat stresu. Do tej pory opisałam podstawowe i najważniejsze rzeczy, które powinniśmy wiedzieć, aby zacząć radzić sobie z negatywnym stresem, a pozytywny wykorzystywać do ciągłego rozwoju i stawania się codziennie lepszymi. Na zakończenie cyklu o stresie chciałabym wskazać jeszcze kilka sposobów na poprawę jakości naszego życia, co w efekcie powinno skutkować większą odpornością na negatywny stres. Najważniejszym z nich jest … sen. […]

Czytaj więcej →