Dziękuję Panie Marcinie za przywołanie mnie do porządku. Chyba było mi potrzebne postawienie do pionu. Nie będę owijać w bawełnę … za dużo mam ostatnio na głowie, ale … sama sobie jestem winna. Podjęłam się ostatnio zbyt wielu ciekawych projektów. Mam ogromny apatyt na nowe wyzwania i to chyba za bardzo uniosło mnie w chmury.  No cóż, nie pierwszy raz okazuje się, że szewc bez butów chodzi 😉. Na szczęście niezwykle […]

Czytaj więcej →

Cześć, dzisiaj już ostatni wpis na temat stresu. Do tej pory opisałam podstawowe i najważniejsze rzeczy, które powinniśmy wiedzieć, aby zacząć radzić sobie z negatywnym stresem, a pozytywny wykorzystywać do ciągłego rozwoju i stawania się codziennie lepszymi. Na zakończenie cyklu o stresie chciałabym wskazać jeszcze kilka sposobów na poprawę jakości naszego życia, co w efekcie powinno skutkować większą odpornością na negatywny stres. Najważniejszym z nich jest … sen. […]

Czytaj więcej →

Witajcie, dzisiaj kolejny wpis dotyczący radzenia sobie ze stresem. We wcześniejszych wpisach starałam się wyjaśnić, co to jest tak na prawdę stres, jakie są jego rodzaje, źródła oraz objawy i czy stres jest zawsze naszym wrogiem. Było również sporo informacji na temat, jak unikać i radzić sobie z negatywnym stresem. Dzisiaj chciałabym podpowiedzieć Wam, jak można żyć, aby wzmacniać naszą odporność na stres. Innymi słowy, jak […]

Czytaj więcej →

W poprzednim poście (tak, wiem dawno, dawno temu) opisałam narzędzia, dzięki którym możesz uniknąć stresu lub odpowiednio przygotować się na pojawienie się stresora i zminimalizować jego wpływ na Twój stan psychiczny i fizyczny. Jest jeszcze kilka innych sposobów, które pomagają zredukować napięcie spowodowane stresem. Sposoby te służą obronie naszego organizmu przed poważnymi następstwami życia w długotrwałym stresie. Należą do nich: Filozofia życia Medytacja, joga […]

Czytaj więcej →

      Poznań Mentoring Walk jest wydarzeniem inspirowanym działaniami międzynarodowej organizacji Vital Voices Global Partnership, którą w 1997 roku założyły Hillary Clinton i Madeleine Albright. Pierwsza Dama Ameryki i była Sekretarz Stanu postanowiła wspierać kobiety w ramach idei „prawa człowieka to prawa kobiet, a prawa kobiet to prawa człowieka”.   Bardzo się cieszę i jestem dumna, że mogę w tym programie uczestniczyć jako mentor […]

Czytaj więcej →

Jeśli czytałeś/aś poprzednie wpisy dotyczące stresu, to już wiesz, że może mieć on różne oblicza, zarówno te negatywne, jak i pozytywne. Może nas gnębić lub stymulować i motywować do działania. Ważne jest, abyśmy wiedzieli jaki poziom stresu jest nam potrzebny do efektywnego działania, a jaki jest już dla nas destrukcyjny. Wiesz już także, jakie są najczęściej spotykane stresory i co powoduje stres u Ciebie. […]

Czytaj więcej →

Serce ma swoje argumenty, których nie zna rozum.  Blaise Pascal     Zarządzaj swoim stresem Z poprzednich wpisów wiecie już co to jest stres, z czego może on wynikać oraz to, że stres – pomimo panującej powszechnie opinii – nie musi być destrukcyjny. Stres to tak na prawdę wszystko, co nas pobudza, stymuluje i zwiększa nasz poziom czujności i gotowości do działania. Zdarza się oczywiście zwłaszcza, gdy stan […]

Czytaj więcej →