Można … mieć odmienne zdania i różne punkty widzenia, a nawet wartości, ale jednocześnie umieć ze sobą rozmawiać, wymieniać myśli, szanować poglądy i postawy drugiego człowieka. Do tego właśnie służy mądry dialog. Jacek Santorski   Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że człowiek jest z natury istotą społeczną. Oprócz wyjątkowych odludków, posiadających wybitne antyspołeczne nastawienie ludzie do prawidłowego rozwoju potrzebują kontaktów z … innymi ludźmi. Tylko w społeczeństwie człowiek […]

Czytaj więcej →

Zwrot mindfulness  (którego dotyczył ostatni wpis) jako uważność, uważna obecność lub też pełnię obecności można odnieść również do komunikacji interpersonalnej, do tzw. porozumienia bez przemocy, dążącego do dobrego dialogu. Za ojca koncepcji porozumienia bez przemocy uznaje się Marshalla Rosenberga[1], który opisał je w swojej książce „Porozumienie bez przemocy”. To pojęcie jest dość trudne do zdefiniowania w języku polskim. Najbliższe będą tłumaczenia: Porozumienie Współczujące, Porozumienie Serca. Komunikacji bez przemocy, to sposób mówienia i słuchania z szacunkiem do drugiej osoby, […]

Czytaj więcej →

Dziękuję Panie Marcinie za przywołanie mnie do porządku. Chyba było mi potrzebne postawienie do pionu. Nie będę owijać w bawełnę … za dużo mam ostatnio na głowie, ale … sama sobie jestem winna. Podjęłam się ostatnio zbyt wielu ciekawych projektów. Mam ogromny apatyt na nowe wyzwania i to chyba za bardzo uniosło mnie w chmury.  No cóż, nie pierwszy raz okazuje się, że szewc bez butów chodzi 😉. Na szczęście niezwykle […]

Czytaj więcej →

Cześć, dzisiaj już ostatni wpis na temat stresu. Do tej pory opisałam podstawowe i najważniejsze rzeczy, które powinniśmy wiedzieć, aby zacząć radzić sobie z negatywnym stresem, a pozytywny wykorzystywać do ciągłego rozwoju i stawania się codziennie lepszymi. Na zakończenie cyklu o stresie chciałabym wskazać jeszcze kilka sposobów na poprawę jakości naszego życia, co w efekcie powinno skutkować większą odpornością na negatywny stres. Najważniejszym z nich jest … sen. […]

Czytaj więcej →

Witajcie, dzisiaj kolejny wpis dotyczący radzenia sobie ze stresem. We wcześniejszych wpisach starałam się wyjaśnić, co to jest tak na prawdę stres, jakie są jego rodzaje, źródła oraz objawy i czy stres jest zawsze naszym wrogiem. Było również sporo informacji na temat, jak unikać i radzić sobie z negatywnym stresem. Dzisiaj chciałabym podpowiedzieć Wam, jak można żyć, aby wzmacniać naszą odporność na stres. Innymi słowy, jak […]

Czytaj więcej →

W poprzednim poście (tak, wiem dawno, dawno temu) opisałam narzędzia, dzięki którym możesz uniknąć stresu lub odpowiednio przygotować się na pojawienie się stresora i zminimalizować jego wpływ na Twój stan psychiczny i fizyczny. Jest jeszcze kilka innych sposobów, które pomagają zredukować napięcie spowodowane stresem. Sposoby te służą obronie naszego organizmu przed poważnymi następstwami życia w długotrwałym stresie. Należą do nich: Filozofia życia Medytacja, joga […]

Czytaj więcej →

      Poznań Mentoring Walk jest wydarzeniem inspirowanym działaniami międzynarodowej organizacji Vital Voices Global Partnership, którą w 1997 roku założyły Hillary Clinton i Madeleine Albright. Pierwsza Dama Ameryki i była Sekretarz Stanu postanowiła wspierać kobiety w ramach idei „prawa człowieka to prawa kobiet, a prawa kobiet to prawa człowieka”.   Bardzo się cieszę i jestem dumna, że mogę w tym programie uczestniczyć jako mentor […]

Czytaj więcej →