W poprzednim poście (tak, wiem dawno, dawno temu) opisałam narzędzia, dzięki którym możesz uniknąć stresu lub odpowiednio przygotować się na pojawienie się stresora i zminimalizować jego wpływ na Twój stan psychiczny i fizyczny. Jest jeszcze kilka innych sposobów, które pomagają zredukować napięcie spowodowane stresem. Sposoby te służą obronie naszego organizmu przed poważnymi następstwami życia w długotrwałym stresie. Należą do nich: Filozofia życia Medytacja, joga […]

Czytaj więcej →

      Poznań Mentoring Walk jest wydarzeniem inspirowanym działaniami międzynarodowej organizacji Vital Voices Global Partnership, którą w 1997 roku założyły Hillary Clinton i Madeleine Albright. Pierwsza Dama Ameryki i była Sekretarz Stanu postanowiła wspierać kobiety w ramach idei „prawa człowieka to prawa kobiet, a prawa kobiet to prawa człowieka”.   Bardzo się cieszę i jestem dumna, że mogę w tym programie uczestniczyć jako mentor […]

Czytaj więcej →

Jeśli czytałeś/aś poprzednie wpisy dotyczące stresu, to już wiesz, że może mieć on różne oblicza, zarówno te negatywne, jak i pozytywne. Może nas gnębić lub stymulować i motywować do działania. Ważne jest, abyśmy wiedzieli jaki poziom stresu jest nam potrzebny do efektywnego działania, a jaki jest już dla nas destrukcyjny. Wiesz już także, jakie są najczęściej spotykane stresory i co powoduje stres u Ciebie. […]

Czytaj więcej →

Serce ma swoje argumenty, których nie zna rozum.  Blaise Pascal     Zarządzaj swoim stresem Z poprzednich wpisów wiecie już co to jest stres, z czego może on wynikać oraz to, że stres – pomimo panującej powszechnie opinii – nie musi być destrukcyjny. Stres to tak na prawdę wszystko, co nas pobudza, stymuluje i zwiększa nasz poziom czujności i gotowości do działania. Zdarza się oczywiście zwłaszcza, gdy stan […]

Czytaj więcej →

Niezwykle mi miło poinformować, że zwycięzcami konkursu  „PRZYGARNIJ DOBRĄ KSIĄŻKĘ” na najlepszą anegdotę, którego sponsorem było wydawnictwo MT Biznes zostali, a raczej zostały:   Magda T. z Bydgoszczy, która za najzabawniejszą anegdotę ze swojej firmy otrzymuje dwie książki: Susan Scott, Odważne rozmowy. Rozmowa po rozmowie zmieniaj swoje relacje, pracę, życie, MT Biznes oraz Beata Kozyra, Praktyczne zarządzanie zmianą w firmie, czyli nie taki diabeł straszny, MT […]

Czytaj więcej →