Zależność pomiędzy stresem, a wydajnością Zależność ta wydawałaby się oczywista (im większy stres tym wydajność maleje), ale w świetle naszych ostatnich rozważań z dnia 09.09.2017 wiesz już, że wydajność może zarówno rosnąć, jak i spadać. Jest to uzależnione od rodzaju stresora oraz głównie od czasu jego trwania. Rysunek 1.  Zależność pomiędzy stresem krótkoterminowym, a wydajnością   W przypadku stresu krótkotrwałego, gdy poziom stresu jest zbyt niski spada również […]

Czytaj więcej →

Stres jest jak pikantna przyprawa – pożyteczny, ale w małej dawce. Szczypta stresu mobilizuje i dodaje energii. Natomiast jego nadmiar zawsze oznacza kłopoty. Dziennik.pl Peter Drucker powiedział kiedyś, że … jednymi stałymi elementami we współczesnym świecie są zmiana, śmierć i podatki … ja bym dodała do tej krótkiej listy STRES. Niemal ze wszystkim, co robimy wiąże się stres: goniące terminy w pracy i natrętni klienci, zbuntowany […]

Czytaj więcej →

Mądrzy o zmianie: Uczeń zapytał Mistrza: – Czy długo trzeba oczekiwać na zmiany na lepsze? Mistrz odpowiedział: – Jeśli chcesz czekać … to długo   Zdaj sobie sprawę z tego, że skoro masz czas aby na coś narzekać, to masz żeby coś z tm zrobić. Anthony J.  D’Angelo To pewne, że jeśli się czegoś pragnie, trzeba zaryzykować. Agatha Christie „Kiedyś” to choroba, która każe nam zabrać wszystkie nasze marzenia do grobu. […]

Czytaj więcej →

Witajcie, chciałam się podzielić z Wami ważną i zarazem miłą dla mnie wiadomością. Otóż 19.05.2017 pojawi się moja kolejna książka: Praktyczne zarządzanie zmianą w firmie, czyli nie taki diabeł straszny, wydana przez MT Biznes. Podobnie, jak poprzednie książki również i ta jest ilustrowana rysunkami Kate Bauer oraz przeplatana dowcipami i anegdotami. Jeśli po przeczytaniu książki będziecie mieli jakikolwiek uwagi, sugestie, czy pytania zapraszam do kontaktu. Postaram […]

Czytaj więcej →

Najpotężniejszą bronią na ziemi jest rozpalona ludzka dusza. Ferdynand Foch Marszałek Francji od 1918   Kilka dni temu rozmawiałam z moją bliską koleżanką, która zwierzyła mi się ze swoich problemów związanych z gwałtownymi emocjami. A dokładnie ze złością i wynikającą z niej frustracją. Emocje to trudny temat szczególnie, kiedy nie zawsze rozumiemy skąd się biorą i nie zawsze chcemy o tym otwarcie rozmawiać. Każdy z nas, codziennie, nieodmiennie podlega różnym […]

Czytaj więcej →

Witajcie w Nowym Roku. Życzę, aby udało się Wam zrealizować wszystkie cele, te zaplanowane, jak i te pojawiające się spontanicznie. Jednak przede wszystkim życzę Wam, abyście znaleźli trochę czasu i spokoju na refleksje i odkryli czego tak naprawdę w życiu pragniecie. Od tego właśnie zaczyna się rozwój własny. Uświadomienie sobie kim jestem i dokąd chcę zmierzać. Odkrycie, co jest moim pragnieniem i jakie mam mocne […]

Czytaj więcej →

Zgodnie z obietnicą dzisiaj kilka rad, jak radzić sobie z złodziejami czasu wynikającymi z naszych błędów własnych, o których pisałam 01 sierpnia i 02 września tego roku. Nazwałam je ciemnymi stronami naszego umysłu. Ciemna nie dlatego, że zła, raczej nienazwana, niezidentyfikowana, często pozostająca poza naszą świadomością. Do takich błędów własnych zaliczamy perfekcjonizm, pracoholizm, brak asertywności, dużą emocjonalność, chęć robienia wszystkiego samemu, robienie rzeczy […]

Czytaj więcej →

Witajcie, zdaję sobie sprawę, że tytuł dzisiejszego wpisu może wydać się komuś próbą przyciągnięcia Waszej uwagi. Perspektywa otrzymania gotowej recepty na różne nasze dolegliwości jest zazwyczaj bardzo obiecująca. Jeśli dotarliście do tego miejsca w tekście, to oznacza, że tytuł zadziałał ;). Jednak muszę się trochę wytłumaczyć. Jak wiecie, nie ma czegoś takiego, jak złota recepta na nasze problemy z zarządzaniem sobą w czasie. Nie ma i być […]

Czytaj więcej →

Witajcie, dzisiaj, kończąc temat złodziei czasu, a dokładniej ciemnych stron naszego umysłu, chciałabym opisać jeszcze kilka  demonów, które są odpowiedzialne za nasz stały deficyt czasowy. Należą do nich perfekcjonizm, pracoholizm, brak asertywności, emocje i oczywiście stres. Perfekcjonizm Perfekcjonizm to nic innego, jak stałe dążenie do osiągnięcia jak najlepszych efektów swoich działań. To postawa,  która powoduje, że dokładność wykonywanych czynności jest zawsze priorytetem. Zbytni perfekcjonizm […]

Czytaj więcej →