hunger-413685_640Otóż drogie Panie, jeśli chcecie stworzyć udany związek to z pewnością należy w towarzystwie swojego mężczyzny generalnie „gadać” nieco mniej (on i tak w połowie waszego drugiego zdania włączy tryb awaryjny: aha… tak…, hyy…), szkoda waszego wysiłku i nerwów. Czasem, nawet jeśli uważacie, że macie coś niezmiernie ważnego o jego zachowaniu, czy o nim samym do zakomunikowania, warto ugryź się w język. Faceci o niektórych rzeczach woleliby nie słyszeć.

 

Oto kilka tekstów zakazanych:

Musimy porozmawiać!

Taki wstęp do rozmowy kojarzy się mężczyźnie z nadchodzącą burzą. Patrzy na ciebie i oczami wyobraźni widzi już wściekłą kobietę z kolcami, jak u kaktusa (taką jak w reklamie leku na uspokojenie). Co zrobi? Albo ucieknie w tryb awaryjny (jw.), lub nastawi tryb walki. Jedno i drugie zachowanie z pewnością nie doprowadzi do rozwiązania ewentualnego problemu. Lepiej, bez zbędnych wstępów przejść do meritum. Po co ma się facet stresować?

Misiaczku, żabko…

Nawet jeśli twój mężczyzna lubi, kiedy szepczesz mu tak do ucha, to dotyczy to raczej tych momentów kiedy jesteście sami we dwoje (cokolwiek wtedy robicie, ale nie będę wścibska). Nie waż się jednak nazywać go tak przy znajomych, zwłaszcza przy jego kumplach. Jestem pewna, że ty też chciałabyś, aby inni widzieli w nim prawdziwego mężczyznę, a nie słodkiego dziubka, czy kaczorka.

Mój ex …

Żaden normalny, zdrowy facet nie lubi słuchać o twoich byłych partnerach, bez względu, czy na ich tle wypada lepiej czy gorzej. Po co przypominać mężczyźnie, że był jednym z … . Nawet jeśli nie da tego po sobie poznać, to poczuje się urażony, że w twoich myślach pojawiają się twoi byli… Czy ty chciałabyś, aby twój partner stale ci przypominał, że nie jesteś pierwszą kobietą w życiu? A jeśli posuniesz się do krytyki typu: Mój ex lepiej gotował. Mój były świetnie jeździł samochodem, czy Mój ex miał lepszą pracę, to nie zdziw się, że za chwilę on też trafi do grona twoich byłych… z własnej woli.

Ciąg dalszy nastąpi …

Zobacz też: Facet z Marsa, baba z Wenus – czyli wojna światów oraz Słowniczek damsko-męski,

  1. Rozmowa o potrzebach i emocjach, czyli otwartość w komunikacji z partnerem

    Czy wizja długiego wspólnego życia bez ciągłego rozwoju w związku i wzajemnego poznawania się jest możliwa do spełnienia? Zmieniamy się na przestrzeni naszego życia, ewoluują nasze potrzeby i definicja dobrego związku również podlega procesowi zmian. Dlatego rozmawiaj o swoich potrzebach z partnerem i bądź otwarta na jego oczekiwania.

    Schematy w postaci: „przecież on mnie zna” czy „żyjemy ze sobą tyle lat, że rozumiemy się bez słów” – są obciążone ryzykiem błędu w założeniu, że druga strona na pewno wie, czego oczekujemy. Z tego powodu znajduj w sobie codzienną odwagę do tego, aby budować związek tam, gdzie masz na to wpływ. A masz wpływ na to, aby zacząć mówić o swoich oczekiwaniach. Masz także wpływ na to, aby otworzyć się na odczytywanie potrzeb twojego partnera. Skoro dotychczasowe sposoby renowacji związku nie zadziałały, to czas na zmiany!

    Przygotuj warunki do rozmowy. Nie rozmawiaj w pośpiechu, pół słowami przy porannej kawie. Zaplanuję tę rozmowę, zadbaj o czas i miejsce, bądź w pełni skoncentrowana na tym, co chcesz powiedzieć i jakie emocje wyrazić.

    Tyle samo uwagi poświęć na mówienie o swoich oczekiwaniach, jak na słuchanie tego, co ma do powiedzenia druga strona.

    Warto przemyśleć następujące tematy, budując w sobie gotowość do rozmowy z partnerem i postawić pytania:

    Jak chcę się czuć w relacji z partnerem?

    Co mogę zrobić sama w relacji, aby tak się czuć?

    Czego potrzebuję od partnera, aby tak się czuć?

    Co mogę zmienić w sobie, aby ten proces rozpocząć?

    Co będzie dla mnie najłatwiejsze w tej zmianie?

    W jakiej zmianie potrzebuję wsparcia partnera?

    Jakiego rodzaju wsparcia potrzebuję od partnera?

    Po czym poznam, że zmiana następuje?

    Postaw te pytania w rozmowie, zarówno myśląc o oczekiwaniach własnych, jak również z perspektywy potrzeb partnera.
    Bądź cierpliwa i konsekwentna, ponieważ każda zmiana toczy się w swoim tempie i wymaga swojego czasu, aby dojrzała w was obojgu.

    Jeśli przez lata wasze rozmowy nie wyglądały w ten sposób, to daj sobie i partnerowi czas na to, aby krok po kroku zmieniać warunki, styl i sposób prowadzenia komunikacji. „Kropla drąży skałę nie siłą, a częstością padania”.
    Dlatego po prostu zacznij rozmawiać, nazywaj, to co czujesz, daj przestrzeń sobie i partnerowi do mówienia i słuchania.

    Szczere i otwarte rozmowy w cztery oczy nie zawsze przychodzą łatwo. Dla części z nas napięcie związane z emocjami, które się wtedy pojawiają, jest na tyle silne, że odbiera łatwość wyrażania myśli i potrzeb. Nie zawsze również partner jest gotowy na to, aby od razu przyjąć w rozmowie to, co chcesz wyrazić. Osiągnięcie tego spokoju emocjonalnego i budowanie gotowości partnera do późniejszej rozmowy możesz rozpocząć poprzez przemyślenie wszystkiego co było dobre, miłe i cudowne. Zacznij myśleć o partnerze pozytywnie, pomyśl co było złe, co popsuło relacje, jaką ty widzisz drogę, by te relacje naprawić. Przejrzyściej wyrażaj swoje potrzeby i emocje. Uporządkuj swoje myśli, aby wyrazić to, co trudno jest powiedzieć. Im bardziej masz poczucie, że bezpośrednia rozmowa jest również trudna dla niego, tym bardziej pomyślcie właśnie o takim rozwojowym ćwiczeniu na drodze do odnowy związku.

    Pomyślcie wspólnie nad tematem rozmowy: potrzeby, to, co was cieszy, irytuje lub martwi, wasze obawy, marzenia?

    A może macie jakieś tematy, które chcecie poruszyć, ale trudno je wypowiedzieć wprost?

    Istnieje spora szansa, że jak uruchomicie proces myślenia, to słowa same zaczną formować się w zdania, zdania w potrzeby, a potrzeby w pomysły na zmianę. Na tym polega proces twórczy i inspiracja wynikająca z potrzeby zmiany. Jeśli tli się w was chęć odnowy relacji, to właśnie to może łatwiej uruchomić otwartość na określanie swoich oczekiwań i pomysłów na zmianę.

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz używać poniższych tagów HTML:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>